Smoothie d’hiver

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Ingrédients

  • 3 oranges
  • 200 g de courge (ou potiron)
  • 1 pomme
  • 2 c. à café de miel

Préparation

ÉTAPE 1Commencez par cuire les morceaux de courge dans une casserole d’eau bouillante pendant 10 minutes.

ÉTAPE 2Pendant ce temps pressez le jus des oranges.

ÉTAPE 3Mixez la courge avec le jus d’orange, les morceaux de pomme et le miel.

ÉTAPE 4Dégustez.

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