"repas leger"

Fruits rouges au lait de coco

...personne) les fraises et les framboises et ajoutez-y le mélange de lait de coco, puis les mûres, groseilles et mirtylles. Mettez-les au frais pendant le repas si vous les servez...

Poulet et légumes à l’italienne

...pour assaisonner. ÉTAPE 11Mélangez les morceaux de poulet à la préparation de tomate et légumes puis, laissez mijoter à nouveau pendant 10 min. ÉTAPE 12Votre repas est prêt mais, n’oubliez...

Champagne du pauvre

...pas, nous vous proposons cette recette de « champagne du pauvre » qui éblouira vos invités pour un repas de noël féérique », »aggregateRating »:{« @type »: »AggregateRating », »ratingValue...

Concombre au yaourt

...semoule 1 yaourt vanille Préparation ÉTAPE 1Epluchez les concombres et râpez-les finement. Ajoutez le sucre semoule et le yaourt. ÉTAPE 2Laissez reposer au réfrigérateur et servez après le repas....

Verrine light en noir et blanc

...les verrines : blanc/noir (ou noir/blanc), noix de coco râpée et céréales complètes légèrement écrasées. Déguster immédiatement ou garder au réfrigérateur le temps du repas (si on attend trop longtemps,...

Sauté chinois

...Arrosez avec le vin blanc sec. ÉTAPE 10Au premier bouillon, liez la sauce. ÉTAPE 11Rectifiez selon goût l’assaisonnement. ÉTAPE 12Le sauté chinois se sert comme plat de repas, soit versé...

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