"repas leger"

Fruits rouges au lait de coco

...les fraises et les framboises et ajoutez-y le mélange de lait de coco, puis les mûres, groseilles et mirtylles. Mettez-les au frais pendant le repas si vous les servez au...

Poulet et légumes à l’italienne

...assaisonner. ÉTAPE 11Mélangez les morceaux de poulet à la préparation de tomate et légumes puis, laissez mijoter à nouveau pendant 10 min. ÉTAPE 12Votre repas est prêt mais, n’oubliez surtout...

Champagne du pauvre

...nous vous proposons cette recette de « champagne du pauvre » qui éblouira vos invités pour un repas de noël féérique », »aggregateRating »:{« @type »: »AggregateRating », »ratingValue »:...

Concombre au yaourt

...sucre semoule 1 yaourt vanille Préparation ÉTAPE 1Epluchez les concombres et râpez-les finement. Ajoutez le sucre semoule et le yaourt. ÉTAPE 2Laissez reposer au réfrigérateur et servez après le repas....

Verrine light en noir et blanc

...verrines : blanc/noir (ou noir/blanc), noix de coco râpée et céréales complètes légèrement écrasées. Déguster immédiatement ou garder au réfrigérateur le temps du repas (si on attend trop longtemps, les...

Sauté chinois

...morceaux de calmar. ÉTAPE 7Laissez cuire. ÉTAPE 8D’autre part, faites sauter les champignons émincés et les pois mange-tout. Après cuisson, mélangez les deux préparations. ÉTAPE 9Baissez légèrement le feu. Arrosez...

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